Unser Kursangebot
Wir bieten Ihnen eine große Vielfalt verschiedenster Kurse, mit denen Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Konzept, welches genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Rückenschule
mit Silke Holzhäuser
Für einen gesunden Rücken
Montags von 9.00 - 10.00 Uhr
Donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr
10x60 Minuten
Kassenzuschuss bis 80% möglich
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson oder
Autogenes Training
mit Dr. Judith Friedrich und Jürgen Schumacher
Termin auf Anfrage
unter 06571 9535096
nur für Selbstzahler
Provitalis
Dieses einzigartige Konzept ist in enger Zusammenarbeit mit erfahrenen Trainern und Therapeuten entstanden.
Folgende Bereiche werden trainiert:
Mobilisation und Stabilisation der Gelenke
Um ein optimales Bewegungsmuster zu garantieren,
ist eine ausgewogene Balance zwischen Mobilisation und Stabilisation essenziell.
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
Eine ausreichende Dehnung der Muskulatur vermindert das Verletzungsrisiko.
Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung
ist die optimale Grundlage für Ihre Muskulatur.
Entspannung von Geist und Körper
Regelmäßige körperliche und geistliche Entspannung ist äußerst bedeutsam für Ihr Wohlbefinden.
Entspannung gehört ebenso in den Alltag wie Anspannung und sollte nicht ungeachtet bleiben.
Termine
Jeden Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulungsräume des DRK
1. Etage
Kurfürstenstraße 7a,
54516 Wittlich
Nur für Selbstzahler
Beckenbodengymnastik
mit Silke Holzhäuser
Millionen Frauen & Männer sind betroffen und über ungewollten Harnverlust spricht man nicht... und schon gar nicht über den Verlust von Wind und Stuhl. Das Verbergen von unfreiwilligem Harnverlust führt zu großer seelischer und körperlicher Anspannung. Ohne Therapie verschlechtert sich eine labile Inkontinenz kontinuierlich.
In unseren abwechslungsreichen Kursen nach Renate Tanzberger bieten wir Ihnen genügend Hilfestellung, um gezielt Ihre Muskulatur im Rücken, Bauch und Beckenboden so zu kräftigen, dass Ihre Beckenorgane alles andere als „Schwach“ reagieren. Lernen Sie wieder mit Freude am Alltag teilzunehmen und Ihr Leben mobil und aktiv zu genießen
Montags von 10.00 -11.00 Uhr
Donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr
Kassenzuschuss bis 80 % möglich